План школы:
1. Определение проблемы. Как организован курс и что он Вам может дать?
2. Значение хорошего сна для здоровья и психоэмоционального состояния.
3. Физиология сна, его циклы и фазы. Сновидения.
4. Причины бессонницы с точки зрения восточных подходов. Роль сновидений.
5. Современные методы устранения. Питание и сон.
6. Точки тела, наиболее эффективные при бессоннице. Дом. Задание.
7. Медитация и хороший сон. Дом. Задание.
8. ЦиГун, дыхание и хороший сон. Дом. Задание.
9. Метафизика и бессонница. Дом. Задание.
10. Итоги школы “Стоп Бессонница!"
Актуальность проблемы
Бессонница — это актуальная проблема, затрагивающая миллионы людей по всему миру.
В условиях современного стресса, быстрых технологий и постоянной нагрузки на организм, качество сна значительно ухудшается.
Недостаток сна влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье, снижая работоспособность и повышая риск серьёзных заболеваний.
Для многих бессонница становится хроничной, что приводит к ухудшению качества жизни.
Неправильные привычки, такие как использование гаджетов перед сном и нерегулярное расписание, усугубляют ситуацию.
Важно осознавать, что решение проблемы возможно.
Отзывы слушателей о работе академии "ПОЗНАЙ СЕБЯ!"
Светлана Курзунова
Однажды мой массажист добавила к технике массажа акупрессуру. Надавливала на некоторые точки.
Я была в шоке от результативности, эффекта и поняла, что эти знания бесценны. Затем я купила атлас точек с указанием всех меридианов и положила его в стол, оказалось не достаточно просто купить атлас, нужны знания, видео-уроки, схемы и разъяснения.
Это все я нашла здесь в академии «Познай себя»! Удивительно сколько интересного есть в нашем теле!
Удивительно , что многое можно делать самостоятельно и помогать себе и близким.
Ещё интересны интерактивы - вопросы про болезни и какие меридианы за эту болезнь и больное место отвечают! Я в начале пути)
Савчук Галина
Владимир Петрович! Огромное спасибо за те знания, которыми вы так щедро делитесь! И очень здорово, что задаёте вопросы по проверке усвоения знаний.Иногда в ваших ответах нахожу очень интересные сведения, которые заставляют думать, размышлять. Очень рада, что однажды встретилась с вашим постом!
Наталья Сальникова
Я врач с 50 летним стажем. Слушаю и смотрю Вас с огромным интересом. Полученным по подписке материалом пользуюсь, есть успехи, советую пациентам друзьям и коллегам. Вы занимаетесь очень нужным делом. Организм это ЕДИНОЕ Целое, и делить его на диагнозы по МКБ нет никакого смысла. Помощь Ваша на лицо. Советую и буду рекомендовать ссылки на Ваш ОПЫТ.
С уважением Наталья Павловна Сальникова